A szakirodalomban régóta írnak arról, hogy a stressz, a szorongás vagy a depresszió rombolja az immunrendszerünket. Ezek az érzelmek mind negatív érzelmek. Habár léteznek olyan negatív érzelmek amelyeket “adaptatív érzelmeknek” hívunk mert az ember megtanulja, hogy ne közelítsen olyasmihez ami veszélyezteti az életét, ezek nem tartoznak közéjük és emiatt a “diszadaptatív érzelmek” közé tartoznak. Ezért is hívjuk őket más szóval “Immunszupresszív érzelmeknek”.

Az Érzelmi Intelligencia nem egy veleszületett képesség hanem elsajátítható, tanulható, és ez által megtanulhatjuk kezelni a szorongást vagy a depressziót saját magunk, és így megnöveljük az NK (natural killer) sejtjeink számát amelyek közismerten közreműködnek a rákos daganatok megelőzésében. Ugyanakkor érzelmi egyensúlyt alakíthatunk ki szellemi világunkban is és emberi kapcsolatainkban is, legyen az család vagy szociális életvitel.